Cara Menggunakan Daun Pepaya untuk Obat Alami Asam Lambung
Ada sejumlah cara untuk mengonsumsi daun pepaya dan mendapatkan manfaatnya.
1. Rebus sekitar 2-3 lembar daun pepaya dengan 2 gelas air selama 10 hingga 15 menit.
Jika air sudah mendidih, matikan kompor dan saring airnya. Minum selagi hangat, disarankan melakukannya 2-3 kali sehari.
2. Selain dikonsumsi dalam bentuk air rebusan, pengidap asam lambung juga bisa mengonsumsinya dengan dibuat menjadi jus.
Untuk membuat jus daun pepaya, bisa blender daun pepaya dengan air secukupnya dan minum secara teratur.
3. Jika tidak ingin mengonsumsinya sebagai minuman, daun pepaya juga dimakan secara mentah sebagai salad.
Namun penting diingat, penelitian terhadap manusia terkait manfaatnya sebagai obat alami masih belum banyak.
Sehingga, perhatikan jumlah konsumsinya dan bisa lakukan konsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Praktikkan juga gaya hidup sehat selagi mengonsumsi ramuan ini. Dimulai dari menghindari makanan atau minuman yang bisa memicu kekambuhan.
Kemudian, usahakan untuk menjaga berat badan tetap ideal. Pasalnya berat badan berlebih, bisa meningkatkan tekanan pada perut dan memperburuk gejala.
Selalu usahakan dapat mengelola stres dengan baik, melalui teknik relaksasi, yang bisa mencegah kekambuhan di lain waktu. (*)
Baca Juga: Resep Asam Lambung dari dr Zaidul Akbar, Salah Satunya Jahe Hangat