Mereka yang sedang stres, mempunyai gejala GERD yang lebih sering, di antaranya heartburn, regurgitasi, nyeri dada, batuk, dan bersendawa.
Bila perburukan gejala terus berlanjut, kondisi ini dapat menyebabkan sejumlah komplikasi.
* Esofagitis: Peradangan pada kerongkongan akibat paparan asam lambung yang berulang
* Ulkus esofagus: Luka pada kerongkongan yang disebabkan oleh asam lambung
* Barret's esophagus: Perubahan sel pada kerongkongan yang meningkatkan risiko kanker esofagus
* Kanker esofagus: Pertumbuhan sel kanker pada kerongkongan
Mengatasi Asam Lambung Akibat Stres
Untuk menghindari kondisi-kondisi berbahaya tersebut, penanganan perlu difokuskan pada dua hal, stres dan asam lambung.
Mengurangi tingkat stres, secara langsung berdampak baik pada penurunan gejala asam lambung.
Stres bisa dikelola dengan baik melalui kegiatan sehari-hari yang meliputi olahraga teratur, cukup tidur, bermeditasi, ikut kelas yoga, hingga mendengarkan musik atau menggambar.
Sedangkan untuk asam lambungnya, bisa coba terapkan gaya hidup sehat dengan perbanyak konsumsi makanan berserat dan hindari faktor pemicunya.
Konsumsi obat-obatan seperti antasida, juga dapat membantu menurunkan asam lambung. (*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Asam Lambung Naik karena Kopi, Stop Minum Kopi di Jam Ini