GridHEALTH.id – Gula darah yang tinggi dapat menjadi masalah kesehatan serius bagi banyak orang.
Salah satu cara alami yang dapat membantu menurunkan gula darah adalah dengan mengonsumsi teh hijau secara teratur.
Ya, teh hijau mengandung senyawa-senyawa aktif yang dapat memengaruhi metabolisme gula darah dalam tubuh.
Tapi, bagaimana cara menggunakan teh hijau untuk menurunkan gula darah yang tinggi?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Mengapa teh hijau efektif dalam menurunkan gula darah?
Teh hijau mengandung katekin, yaitu senyawa antioksidan yang telah terbukti memiliki efek positif pada penurunan gula darah.
Katekin bekerja dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin dan mengoptimalkan penggunaan glukosa oleh sel-sel tubuh.
Selain itu, teh hijau juga dapat membantu mengurangi resistensi insulin, yang merupakan faktor penting dalam pengelolaan gula darah.
Manfaat teh hijau lainnya
Selain kemampuannya dalam menurunkan gula darah, teh hijau juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan lainnya, antara lain:
- Menjaga berat badan
Teh hijau dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar lemak, sehingga dapat membantu dalam program penurunan berat badan.
- Perlindungan jantung
Senyawa-senyawa dalam teh hijau juga dapat melindungi jantung dengan mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Gak Cuma Sering Haus, Ini Tanda-tanda Kelebihan Gula Darah dan Cara Mengatasinya