GridHEALTH.id - Daun kelor yang tumbuh subur di wilayah tropis, dikenal sebagai "pohon kehidupan".
Julukan tersebut diberikan karena di balik kesederhanaannya, tanaman dengan nama latin Moringa oleifera, menyimpan banyak manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Di dalamnya, terkandung berbagai jenis vitamin, mineral, dan antioksidan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan.
Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan
Cara termudah dan terpopuler untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari tanaman ini adalah dengan membuatnya menjadi minuman, dengan cara direbus.
Berikut ini, adalah beberapa manfaat yang bisa didapatkan bila rutin minum air rebusan daun kelor.
1. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air rebusan daun kelor mengandung serat yang tinggi, sehingga membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit.
Daun kelor juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan, seperti sakit maag dan diare.
2. Meningkatkan kesehatan tulang dan sendi
Daun kelor kaya akan kalsium, magnesium, dan fosfor. Itu adalah mineral yang penting dan dibutuhkan untuk tulang dan sendi.
Konsumsi air rebusan daun kelor secara rutin dapat membantu memperkuat tulang, mencegah osteoporosis, dan meredakan nyeri sendi.
3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Daun kelor kaya akan vitamin C, vitamin A, dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Minum air rebusan daun kelor secara rutin, dapat membantu tubuh melawan berbagai masalah kesehatan.
Baca Juga: Jangan Sia-siakan Manfaat Bunga Pepaya Bagi Tubuh, Berkhasiat Cegah Kanker
4. Menjaga kesehatan jantung
Daun kelor memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Hal ini dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit jantung.
5. Menurunkan gula darah
Manfaat bahan alami ini yang berikutnya, dipengaruhi oleh sifat antidiabetes yang dimilikinya.
Mengonsumsinya dapat membantu menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga sangat baik bagi penyandang diabetes.
6. Menjaga kesehatan mata
Daun kelor kaya akan vitamin A dan beta-karoten yang penting untuk kesehatan mata.
Konsumsi air rebusan daun kelor secara rutin dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit mata seperti rabun senja dan katarak.
7. Meningkatkan energi dan stamina
Daun kelor kaya akan zat besi dan folat yang membantu meningkatkan energi dan stamina.
Minum air rebusan daun kelor secara rutin dapat membantu tubuh merasa lebih berenergi dan tidak mudah lelah.
8. Menjaga kesehatan otak
Daun kelor memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang membantu melindungi otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
Konsumsi air rebusan daun kelor secara rutin dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan mencegah penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Itulah manfaat daun kelor untuk kesehatan yang bisa didapatkan, bila meminum air rebusannnya secara teratur. (*)
Baca Juga: Manfaat Kencur untuk Sembuhkan Luka Lebih Cepat, Begini Cara Mengolahnya