2. Mengandung antioksidan
Teh hijau kaya akan antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh.
Radikal bebas dapat memperburuk kondisi peradangan dan kerusakan jaringan pada penderita asam urat.
Cara mengonsumsi:
Nikmati teh hijau sebagai minuman pagi atau sore hari.
Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes lemon untuk meningkatkan efek antioksidan.
3. Mengurangi kadar asam urat dalam darah
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Ini penting karena kadar asam urat yang tinggi merupakan penyebab utama terbentuknya kristal urat di persendian.
Cara mengonsumsi:
Seduh teh hijau dengan air panas, tetapi jangan terlalu mendidih untuk menjaga kandungan senyawa aktifnya. Minum secara teratur untuk membantu mengontrol kadar asam urat.
4. Meningkatkan fungsi ginjal
Teh hijau dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal, yang berperan penting dalam proses ekskresi asam urat dari tubuh.
Fungsi ginjal yang optimal dapat membantu mencegah penumpukan asam urat.
Cara mengonsumsi:
Kombinasikan konsumsi teh hijau dengan banyak minum air putih untuk membantu fungsi ginjal. Hindari minuman berkafein lainnya yang bisa membuat tubuh dehidrasi.
5. Menurunkan berat badan
Kelebihan berat badan adalah salah satu faktor risiko asam urat.
Baca Juga: Obat Asam Urat Alami Daun Salam dan Serai, Efektif Hilangkan Rasa Sakit