2. Kayu manis
Bahan alami berikutnya adalah kayu manis, yang tak hanya memanjakan lindah, tapi juga bermanfaat untuk kesehatan.
Kandungan cinnamaldehyde di dalamnya membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan menurunkan kadar gula darah.
Jika ingin mencobanya, campurkan 1 sendok teh bubuk kayu manis ke dalam segelas air hangat atau teh. Minum obat alami ini 2-3 kali sehari.
3. Jahe
Obat alami diabetes selanjutnya juga dapat dibuat menggunakan jahe, yang terbukti efektif mengendalikan penyakit gula.
Gingerol dan shogaol, senyawa aktif dalam jahe, membantu menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Buatlah ramuan ini dengan mencampur parutan jahe dengan air hangat. Minum air jahe 2-3 kali sehari.
4. Bawang putih
Bawang putih memiliki segudang manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk diabetes.
Kandungan allicin di dalamnya membantu menurunkan kadar gula darah dan melawan radikal bebas yang dapat memperburuk kondisi diabetes.
Konsumsi 2-3 siung bawang putih mentah setiap hari atau campurkan cincangan rempah ini ke dalam masakan.
5. Pare
Pare adalah sayuran yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang bermanfaat untuk diabetes. Mengonsumsinya dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Pare dapat dimanfaatkan dengan membuatnya menjadi jus dan minum 2-3 kali sehari. Bisa juga ditumis bersama dengan bawang merah dan bawang putih, hingga matang. (*)
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Gula Darah Naik, Ini 9 Buah Terbaik untuk Diabetes