GridHEALTH.id – Menurunkan berat badan sering kali dikaitkan dengan mengorbankan makanan lezat dan mematuhi diet ketat.
Padahal, tidak harus begitu, lo.
Ya, sebenarnya ada banyak makanan enak yang tidak hanya memuaskan lidah, tetapi juga ternyata bisa membantu dalam penurunan berat badan.
Apa saja makanan tersebut?
Berikut ini beberapa rekomendasinya.
Makanan enak penurun berat badan
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa makanan enak yang dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.
1. Yoghurt Yunani
Yogurt Yunani adalah pilihan makanan yang kaya protein dan rendah lemak, menjadikannya sempurna untuk menurunkan berat badan.
Protein tinggi dalam yogurt Yunani membantu meningkatkan rasa kenyang, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil di antara waktu makan.
Selain itu, yoghurt ini juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.
2. Alpukat
Alpukat dikenal dengan kandungan lemak sehatnya yang tinggi.
Meskipun alpukat tinggi kalori, lemak tak jenuh tunggal yang terkandung di dalamnya dapat membantu mengurangi rasa lapar dan meningkatkan metabolisme.
Baca Juga: 5 Manfaat Air Rebusan Pinang Muda, Bagus untuk Berat Badan dan Vitalitas