GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika terlalu banyak asam urat menumpuk dalam tubuh, biasanya di sendi-sendi seperti lutut, jari-jari tangan, dan pergelangan kaki.
Namun, selain itu, asam urat juga dapat menumpuk di leher.
Asam urat yang menumpuk di leher dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Apakah asam urat di leher bisa sembuhkan? Jawabannya tentu bisa.
Bagaimana caranya? Berikut ini langkah-langkah yang harus diikuti.
Cara mengatasi asam urat di leher
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa cara efektif untuk menghilangkan asam urat di leher dan meringankan gejalanya.
1. Minum air putih yang cukup
Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, proses pengeluaran asam urat dari tubuh juga lebih efisien.
Pastikan untuk minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari untuk membantu mengencerkan asam urat dan mendorongnya keluar dari tubuh.
2. Hindari makanan tinggi purin
Makanan tinggi purin, seperti daging merah, hati, seafood, dan minuman beralkohol, dapat meningkatkan produksi asam urat dalam tubuh.
Mengurangi konsumsi makanan-makanan ini atau menghindarinya sepenuhnya dapat membantu mengontrol kadar asam urat dan mengurangi risiko penumpukan di leher.
3. Konsumsi makanan yang diketahui meringankan asam urat
Beberapa makanan dikenal dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam tubuh, seperti buah-buahan beri, ceri, apel, serta sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.
Baca Juga: Jangan Diabaikan, Ini Tanda Asam Urat Semakin Parah dan Picu Kondisi Bahaya