2. Minyak zaitun dan minyak habbatussauda
Minyak zaitun dan minyak habbatussauda (jintan hitam) memiliki kandungan antioksidan dan anti-inflamasi yang tinggi. Keduanya dapat digunakan untuk pemijatan pada area sendi yang sakit.
Cara menggunakan:
Campurkan 2 sendok makan minyak zaitun dengan 1 sendok makan minyak habbatussauda.
Panaskan campuran minyak sebentar hingga hangat.
Pijatkan minyak pada sendi yang nyeri selama 10-15 menit.
Lakukan pijatan ini dua kali sehari untuk hasil maksimal.
3. Ramuan madu dan kayu manis
Madu dan kayu manis dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Kombinasi ini dapat membantu meredakan nyeri sendi secara efektif.
Cara membuat:
Campurkan 1 sendok makan madu dengan 1/2 sendok teh bubuk kayu manis.
Konsumsi campuran ini setiap pagi sebelum sarapan. Ramuan ini juga dapat dicampurkan ke dalam segelas air hangat untuk diminum.
4. Air rebusan daun salam
Daun salam memiliki kandungan anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan pada sendi.
Cara membuat:
Siapkan beberapa lembar daun salam segar.
Rebus daun salam dengan 3 gelas air hingga air berkurang setengahnya. Saring dan minum air rebusan ini dua kali sehari.
Baca Juga: Resep Obat Asam Lambung Alami dr. Zaidul Akbar, Mudah Dibuat di Rumah