5. Lidah buaya dan jeruk nipis
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan analgesik alami. Dicampur dengan jeruk nipis, ramuan ini dapat membantu meredakan nyeri sendi.
Cara membuat:
Ambil gel lidah buaya dari 1 batang lidah buaya. Campurkan dengan perasan 1 buah jeruk nipis.
Minum campuran ini satu kali sehari untuk meredakan nyeri sendi.
Tips tambahan dari dr. Zaidul Akbar
Selain mengonsumsi ramuan-ramuan alami, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan beberapa perubahan gaya hidup yang dapat membantu mengurangi nyeri sendi, antara lain:
- Konsumsi makanan anti-inflamasi: Seperti buah-buahan, sayuran hijau, ikan berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
- Hindari makanan pemicu peradangan: Seperti makanan olahan, gula berlebih, dan makanan tinggi lemak trans.
- Olahraga teratur: Melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang dapat membantu menjaga fleksibilitas dan kekuatan sendi.
- Kompres hangat atau dingin: Untuk meredakan nyeri dan pembengkakan pada sendi, gunakan kompres hangat atau dingin sesuai kebutuhan.
Mengatasi nyeri sendi tidak selalu harus dengan obat-obatan kimia. Ramuan alami yang direkomendasikan oleh Dr. Zaidul Akbar dapat menjadi alternatif yang efektif dan aman.
Dengan rutin mengonsumsi ramuan herbal dan melakukan perubahan gaya hidup yang sehat, Anda dapat meredakan nyeri sendi dan meningkatkan kualitas hidup.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum memulai pengobatan baru, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu. (*)
Baca Juga: Mengatasi Nyeri Lutut dengan Metode ala dr. Zaidul Akbar, Salah Satunya Ramuan Herbal