GridHEALTH.id - Bau kaki merupakan masalah umum yang sering dialami banyak orang.
Meskipun sering dianggap sepele, bau kaki dapat menyebabkan rasa tidak nyaman dan mengurangi kepercayaan diri.
Ketahui penyebab bau kaki dan cara efektif untuk mengatasinya, sehingga Anda dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih percaya diri.
Penyebab Bau Kaki
1. Keringat Berlebihan: Kaki memiliki lebih banyak kelenjar keringat dibandingkan bagian tubuh lainnya.
Ketika kelenjar keringat ini aktif berproduksi secara berlebihan, terutama saat cuaca panas atau aktivitas fisik yang intens, keringat yang berlebihan dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.
2. Bakteri: Keringat sebenarnya tidak berbau, namun ketika keringat bercampur dengan bakteri yang hidup di kulit, bau tidak sedap dapat muncul. Bakteri ini memecah keringat menjadi asam-asam yang berbau.
3. Kebersihan Kaki yang Buruk: Tidak menjaga kebersihan kaki dengan baik dapat menyebabkan penumpukan sel kulit mati dan kotoran, yang dapat menjadi tempat berkembang biaknya bakteri penyebab bau.
4. Pemakaian Sepatu dan Kaos Kaki yang Salah: Sepatu yang tertutup dan tidak memiliki ventilasi yang baik, serta kaos kaki yang terbuat dari bahan sintetis, dapat memperparah masalah bau kaki.
Kedua hal ini dapat membuat kaki berkeringat lebih banyak dan menciptakan lingkungan yang lembap, ideal untuk pertumbuhan bakteri.
5. Penyakit dan Kondisi Medis: Beberapa kondisi medis seperti hiperhidrosis (keringat berlebihan) atau infeksi jamur juga dapat menyebabkan bau kaki yang tidak sedap.
Cara Mengatasi Bau Kaki
1. Menjaga Kebersihan Kaki: Cuci kaki setiap hari dengan sabun antibakteri, terutama setelah beraktivitas. Pastikan untuk mengeringkan kaki dengan baik, terutama di sela-sela jari, untuk mencegah pertumbuhan bakteri dan jamur.
Baca Juga: Jangan Panik Dulu, Ini 7 Cara Ampuh Mengatasi Kaki Sering Kram yang Mudah Dilakukan