GridHEALTH.id – Ada beberapa gejala yang akan muncul saat mengalami demam berdarah dengue (DBD).
Salah satunya adalah trombositopenia atau penurunan trombosit dalam darah.
Jika jumlah trombosit rendah, ini dapat menyebabkan bukan hanya pendarahan kecil dari luka dan memar, tetapi juga pendarahan yang parah di dalam usus atau di sekitar otak.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui cara meningkatkan jumlah trombosit yang tepat.
Sebelum mengonsumsi obat-obatan, tak ada salahnya untuk mencoba penyembuhan yang alami.
Salah satunya adalah dengan mengonsumsi makanan gizi lengkap keluarga sehat yang bisa meningkatkan trombosit.
Apa saja makanan yang dimaksud? Berikut ini rekomendasinya.
Makanan untuk meningkatkan jumlah trombosit
Melansir dari Pharmeasy, inilah beberapa pilihan makanan untuk meningkatkan jumlah trombosit secara alami:
1. Susu
Susu adalah sumber kalsium dan protein yang kaya dan penting dalam menjaga kekuatan tulang dan otot dalam tubuh kita.
Yang lebih menarik adalah susu mengandung vitamin K, yang merupakan vitamin penting dalam mekanisme pembekuan darah dalam tubuh kita.
Selain itu, mengonsumsi susu secara teratur juga diyakini dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit total dalam darah.
Jadi, jika Anda mencari pengobatan rumahan untuk meningkatkan jumlah trombosit, pastikan minum segelas susu secara teratur.
2. Sayuran hijau
Sayuran hijau berdaun adalah sumber vitamin K yang penting dalam jalur pembekuan darah. Namun, mereka juga memiliki sifat meningkatkan jumlah trombosit sampai batas tertentu.
Selain peterseli, kemangi, bayam, dan seledri, sayuran lain seperti asparagus, kubis, dan selada air juga berguna dalam meningkatkan jumlah trombosit.
3. Ekstrak daun pepaya
Berikutnya adalah daun pepaya. Jika mencari cara untuk meningkatkan jumlah trombosit selama demam berdarah, maka mengonsumsi satu atau dua gelas ekstrak daun pepaya secara teratur dapat membantu.
Meski belum jelas bagaimana ini benar-benar bekerja, tetapi uji klinis telah menunjukkan manfaat signifikan dari ekstrak daun pepaya dalam meningkatkan jumlah trombosit pada demam virus.
Namun, jus daun pepaya bisa sangat pahit dan beberapa orang mengalami mual dan bahkan muntah pada beberapa waktu. Sebagai gantinya, Anda bisa mengonsumsi obat dalam bentuk kapsul yang mengandung jumlah ekstrak yang sama.
4. Delima
Biji delima penuh dengan zat besi dan dapat meningkatkan jumlah darah secara signifikan. Delima sekarang diresepkan sebagai buah yang harus dikonsumsi secara teratur jika jumlah trombosit harus ditingkatkan.
Jika mencari cara untuk meningkatkan trombosit, cobalah makan semangkuk buah delima beberapa kali sehari untuk memberi dorongan yang Anda butuhkan.
Tidak hanya itu, delima juga mengandung banyak antioksidan dan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi dengan efektif.
5. Labu
Labu adalah makanan lain yang memiliki sifat luar biasa dalam meningkatkan jumlah trombosit. Ini karena labu mengandung vitamin A, yang dapat memberikan beberapa manfaat dalam meningkatkan jumlah trombosit yang diproduksi oleh sumsum tulang.
Makanan lain yang kaya vitamin A seperti wortel, ubi jalar, dan kale juga bermanfaat. (*)
Baca Juga: Daftar Makanan Gizi Lengkap Keluarga Sehat untuk Sembuhkan Batuk Pilek Tanpa Obat