GridHEALTH.id – Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan saat cuaca panas.
Pasalnya, cuaca yang panas bisa memengaruhi fungsi tubuh kita, termasuk metabolisme, pencernaan, dan keseimbangan cairan.
Oleh karena itu, apa yang konsumsi perlu diperhatikan agar tidak membuat tubuh menjadi lemas.
Salah satu makanan gizi lengkap keluarga sehat yang dianjurkan ketika cuaca panas adalah makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi.
Mengonsumsi makanan ini dapat membantu menjaga suhu tubuh inti tetap rendah dan membuat lebih nyaman di cuaca panas.
Sebaliknya, mengonsumsi makanan yang berat, berlemak, atau pedas justru dapat membuat tubuh merasa panas dan tidak nyaman.
Tak berhenti sampai di situ, makanan ini juga dapat meningkatkan tekanan darah kita, membuat lemas, dan bahkan kurang produktif, lo.
Lantas, apa saja makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari saat cuaca panas?
Berikut ini rekomendasi selengkapnya.
Melansir dari NDTV, ini adalah lima makanan yang bagus dikonsumsi saat cuaca panas:
Semangka adalah buah yang sempurna untuk dikonsumsi selama cuaca panas musim panas karena terdiri dari sekitar 90% air.
Baca Juga: Menenangkan Kulit Kemerahan dan Gatal saat Cuaca Panas dengan Gizi Lengkap Keluarga Sehat
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar