Minuman elektrolit juga bisa membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh.
2. Makan Makanan Asin
Menambahkan sedikit lebih banyak garam ke dalam diet dapat membantu meningkatkan tekanan darah.
Namun, ini harus dilakukan dengan hati-hati, terutama bagi mereka dengan kondisi kesehatan lain seperti hipertensi.
3. Makan dalam Porsi Kecil dan Sering
Makan dalam porsi kecil tetapi lebih sering dapat mencegah penurunan tekanan darah yang tiba-tiba setelah makan besar.
4. Hindari Alkohol
Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan menurunkan tekanan darah, jadi sebaiknya dikonsumsi dengan sangat terbatas atau dihindari.
5. Bangun Perlahan
Jika sering mengalami hipotensi ortostatik, cobalah untuk bangun perlahan dari posisi duduk atau berbaring untuk memberi waktu pada tubuh menyesuaikan tekanan darah.
6. Gunakan Stoking Kompresi
Baca Juga: Kebiasaan Penyebab Darah Rendah, Mengenal Faktor dan Solusi yang Harus Diperhatikan