GridHEALTH.id - Darah rendah atau hipotensi adalah kondisi medis yang sering kali diabaikan oleh banyak orang.
Meskipun tidak sepopuler hipertensi, darah rendah dapat memiliki dampak serius pada kesehatan jika tidak diatasi dengan tepat.
Beberapa kebiasaan sehari-hari dapat menjadi penyebab darah rendah, dan pemahaman terhadap faktor-faktor ini dapat membantu mencegah serta mengelola kondisi ini.
Kebiasaan Penyebab Darah Rendah
1. Kurangnya Asupan Cairan
Salah satu penyebab umum darah rendah adalah kurangnya asupan cairan.
Tubuh manusia sebagian besar terdiri dari air, dan kekurangan cairan dapat menyebabkan penurunan volume darah.
Oleh karena itu, penting untuk memastikan bahwa Anda cukup minum air setiap hari, terutama saat beraktivitas fisik atau berada di lingkungan yang panas.
2. Kurangnya Konsumsi Garam
Garam memiliki peran penting dalam menjaga tekanan darah.
Konsumsi garam yang kurang dapat menyebabkan penurunan tekanan darah.
Meskipun terlalu banyak garam dapat menyebabkan masalah kesehatan lainnya, mengonsumsi garam dengan bijak dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.
3. Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif dapat menjadi penyebab darah rendah.
Aktivitas fisik membantu meningkatkan aliran darah dan memperkuat jantung.
Baca Juga: Berbagai Buah Untuk Penderita Darah Rendah, Tak Lagi Pusing dan Lemas