3. Bungkus dengan kain bersih atau perban dan biarkan selama beberapa jam atau semalaman.
4. Bilas dengan air hangat di pagi hari.
3. Suplemen Kolagen
Jika tidak nyaman mengonsumsi kuning telur secara langsung, suplemen kolagen yang diekstrak dari kuning telur bisa menjadi alternatif.
Suplemen ini biasanya tersedia dalam bentuk bubuk atau kapsul dan bisa ditambahkan ke dalam diet harian.
Efek Samping Kuning Telur
Meskipun kuning telur memiliki banyak manfaat, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
1. Kandungan Kolesterol
Kuning telur tinggi kolesterol, jadi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang wajar, terutama bagi mereka yang memiliki masalah kolesterol tinggi.
2. Alergi
Beberapa orang mungkin memiliki alergi terhadap telur.
Jika mengalami reaksi alergi setelah mengonsumsi atau menggunakan kuning telur, sebaiknya segera menghentikan penggunaannya dan berkonsultasi dengan dokter.
3. Kualitas Telur
Pastikan menggunakan telur yang berkualitas baik dan bebas dari kontaminasi bakteri untuk mencegah risiko kesehatan.
Kuning telur memiliki berbagai nutrisi yang bisa mendukung kesehatan tulang dan sendi serta memiliki potensi untuk meredakan nyeri lutut.
Namun, meskipun terdapat komponen anti-inflamasi dan pendukung kesehatan dalam kuning telur, bukti ilmiah yang spesifik mengenai efektivitas kuning telur sebagai obat nyeri lutut masih terbatas.
Mengonsumsi kuning telur sebagai bagian dari diet seimbang bisa memberikan manfaat tambahan, tetapi penting untuk tidak mengandalkannya sebagai satu-satunya solusi.
Jika mengalami nyeri lutut yang persisten, konsultasikan dengan profesional kesehatan untuk diagnosis dan perawatan yang tepat.
Baca Juga: Kuning Telur Ternyata Tak Bikin Kolesterol Naik yang Berisiko Stroke, Ini Faktanya