Menyisihkan waktu untuk melakukan aktivitas yang menyenangkan juga dapat membantu mengurangi stres.
6. Minum air putih yang cukup
Konsumsi air putih yang cukup dapat membantu melarutkan asam lambung dan mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
Minumlah setidaknya 8 gelas air putih sehari untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membantu proses pencernaan.
7. Hindari merokok dan alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol dapat memicu naiknya asam lambung dan memperparah gejala pusing.
Menghindari kedua hal ini dapat membantu mengurangi gejala asam lambung dan kepala kliyengan.
Mengatasi kepala kliyengan karena asam lambung memerlukan pendekatan yang holistik, mulai dari mengatur pola makan, menghindari berbaring setelah makan, hingga mengelola stres dengan baik.
Menggunakan bantal tinggi saat tidur dan mengonsumsi obat yang tepat juga dapat membantu mengurangi gejala.
Dengan mengikuti tips-tips di atas, Anda dapat mengurangi gejala asam lambung dan mencegah kepala kliyengan, sehingga dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman.
Nah, itu dia cara mengatasi kepala kliyengan karena asam lambung.
Mudah bukan? (*)
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Asam Lambung karena Stres, Lakukan Relaksasi dan Aktivitas Ini