- Saring air rebusan dan tambahkan sedikit madu atau lemon jika suka. Minum teh bengkuang ini secara teratur untuk membantu mengatasi asam urat.
5. Masker bengkuang untuk mengurangi peradangan
Selain dikonsumsi, bengkuang juga bisa digunakan sebagai masker untuk mengurangi peradangan pada sendi yang disebabkan oleh asam urat.
Cara membuat masker bengkuang:
- Parut bengkuang yang sudah dikupas. Tempelkan parutan bengkuang pada area sendi yang mengalami peradangan.
- Diamkan selama 15-20 menit, kemudian bilas dengan air bersih.
- Lakukan perawatan ini secara rutin untuk membantu meredakan peradangan.
Manfaat bengkuang untuk asam urat
Bengkuang mengandung berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi penderita asam urat, antara lain:
- Vitamin C: Membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
- Serat: Membantu proses pencernaan dan mencegah penumpukan asam urat.
- Air: Bengkuang mengandung banyak air yang membantu hidrasi dan pembuangan racun dari dalam tubuh.
Menggunakan bengkuang sebagai bagian dari diet sehari-hari dapat membantu mengelola asam urat secara alami. Mulai dari jus, salad, camilan, teh, hingga masker, berbagai cara ini tidak hanya memberikan manfaat kesehatan tetapi juga memberikan variasi dalam cara mengonsumsi bengkuang.
Selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai pengobatan alami untuk memastikan kesesuaian dengan kondisi kesehatan Anda. (*)