5. Reaksi Alergi
Meskipun jarang, beberapa orang bisa mengalami reaksi alergi terhadap jahe.
Gejala alergi bisa berupa ruam kulit, gatal-gatal, pembengkakan, atau bahkan reaksi yang lebih parah seperti kesulitan bernapas.
Jika Anda baru pertama kali mencoba air jahe, mulailah dengan jumlah kecil untuk melihat apakah ada reaksi alergi yang muncul.
6. Mengganggu Tidur
Konsumsi jahe yang berlebihan bisa mempengaruhi kualitas tidur.
Beberapa orang melaporkan bahwa minum air jahe, terutama dalam jumlah besar, bisa menyebabkan mereka merasa lebih terjaga dan sulit tidur di malam hari.
Meskipun ini bukan bahaya yang langsung muncul di pagi hari, efeknya bisa terasa sepanjang hari dan mengganggu ritme tidur.
Siapa yang Harus Berhati-hati?
Meskipun banyak orang bisa menikmati manfaat air jahe tanpa masalah, beberapa kelompok harus lebih berhati-hati:
1. Orang dengan Gangguan Lambung
Jika Anda memiliki riwayat gangguan lambung, seperti gastritis atau ulkus, hindari minum air jahe di pagi hari saat perut kosong.
2. Penderita Diabetes
Pastikan untuk memonitor kadar gula darah secara teratur jika Anda mengonsumsi air jahe, dan konsultasikan dengan dokter.
3. Orang yang Mengonsumsi Obat Pengencer Darah
Diskusikan dengan dokter sebelum menambahkan jahe ke diet Anda.
4. Wanita Hamil
Meskipun jahe dapat membantu meredakan mual di pagi hari (morning sickness), konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsinya secara rutin.
5. Orang dengan Riwayat Alergi
Jika Anda memiliki riwayat alergi terhadap rempah-rempah atau tanaman tertentu, coba jahe dalam jumlah kecil terlebih dahulu.
Minum air jahe di pagi hari memang memiliki beberapa manfaat kesehatan, tetapi juga ada bahaya yang perlu diwaspadai.
Untuk sebagian besar orang, mengonsumsi jahe dalam jumlah moderat adalah aman dan bermanfaat.
Namun, mereka yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan harus berhati-hati dan berkonsultasi dengan profesional medis sebelum menambahkan air jahe ke dalam rutinitas harian mereka.
Dengan pendekatan yang hati-hati dan bijaksana, Anda bisa menikmati manfaat jahe tanpa mengorbankan kesehatan.
Baca Juga: Mengenal Obat Asam Urat Alami ala dr. Zaidul Akbar, Solusi Efektif yang Bisa Dicoba