Menjaga kebersihan bantal dan guling sangat penting untuk kesehatan pernapasan yang optimal.
Cara Merawat Bantal dan Guling
Untuk menghindari bahaya-bahaya di atas, berikut adalah beberapa cara merawat bantal dan guling:
- Menjemur Secara Berkala: Jemurlah bantal dan guling di bawah sinar matahari langsung setidaknya sekali seminggu. Sinar matahari membantu membunuh bakteri dan jamur serta menghilangkan kelembaban.
- Mencuci Secara Teratur: Bantal dan guling sebaiknya dicuci setiap tiga hingga enam bulan.
Gunakan deterjen ringan dan pastikan bantal dan guling benar-benar kering sebelum digunakan kembali.
- Menggunakan Pelindung Bantal: Pelindung bantal dapat membantu mengurangi penumpukan debu dan kotoran. Pilih pelindung yang dapat dicuci dan mudah dipasang.
- Mengganti Bantal dan Guling: Idealnya, bantal diganti setiap dua tahun sekali.
Guling mungkin bisa bertahan lebih lama, tetapi tetap perlu diganti jika sudah terlihat kotor atau tidak nyaman.
Kesimpulan
Tidak menjemur bantal dan guling dapat menimbulkan berbagai bahaya bagi kesehatan, mulai dari alergi hingga infeksi pernapasan.
Menjemur dan merawat bantal dan guling secara rutin adalah langkah sederhana namun penting untuk menjaga kesehatan dan kualitas tidur.
Dengan demikian, kita dapat memastikan bahwa tempat tidur kita tetap bersih, nyaman, dan bebas dari mikroorganisme yang berbahaya.
Baca Juga: Dianggap Bikin Pegal, Siapa Inilah Manfaat Tidur Tanpa Bantal yang Masih Jarang Dilakukan