Makan tomat mentah sebelum tidur dapat membantu meningkatkan produksi melatonin dalam tubuh, yang membantu Anda tidur lebih nyenyak dan terbangun dengan perasaan segar.
Selain itu, vitamin C dalam tomat juga berperan dalam mengurangi stres oksidatif, yang dapat mengganggu tidur.
4. Membantu pencernaan
Tomat kaya akan serat yang dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan.
Serat dalam tomat membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
Mengonsumsi tomat mentah sebelum tidur dapat membantu memastikan bahwa sistem pencernaan Anda bekerja dengan baik sepanjang malam.
5. Menyediakan hidrasi
Tomat mengandung sekitar 95% air, menjadikannya camilan yang sangat baik untuk menjaga hidrasi tubuh.
Hidrasi yang baik penting untuk fungsi tubuh yang optimal, termasuk sirkulasi darah, pencernaan, dan pengaturan suhu tubuh.
Makan tomat sebelum tidur membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam.
6. Mendukung kesehatan kulit
Vitamin C dan likopen dalam tomat berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang menjaga kulit tetap elastis dan mencegah penuaan dini.
Likopen, sebagai antioksidan, melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan polusi.
Mengonsumsi tomat mentah sebelum tidur dapat membantu kulit pulih dan tetap sehat.
Baca Juga: 8 Manfaat Makan Tomat Setiap Hari, Cocok untuk yang Sedang Diet!