GridHealth.id - Makanan pedas sering kali menjadi pilihan bagi banyak orang karena sensasi dan kenikmatannya yang khas.
Namun, bagi sebagian orang, makanan pedas dapat memicu gejala asam lambung atau bahkan memperburuk kondisi tersebut.
Artikel ini akan membahas cara mengatasi gejala asam lambung setelah mengonsumsi makanan pedas.
Mengapa Makanan Pedas Bisa Memicu Asam Lambung?
Makanan pedas mengandung senyawa capsaicin, yang dapat mengiritasi lapisan lambung dan menyebabkan peningkatan produksi asam lambung.
Kondisi ini bisa memicu berbagai gejala seperti rasa terbakar di dada (heartburn), mual, kembung, dan bahkan muntah.
Bagi mereka yang sudah memiliki riwayat masalah lambung seperti gastroesophageal reflux disease (GERD) atau maag, makanan pedas bisa memperburuk kondisi ini.
Cara Mengatasi Gejala Asam Lambung Setelah Makan Pedas
Jika Anda mengalami gejala asam lambung setelah mengonsumsi makanan pedas, berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk meredakannya:
1. Minum Air Putih
Air putih dapat membantu menetralkan asam lambung dan membilas sisa makanan pedas dari kerongkongan dan lambung.
Minumlah air putih secara perlahan dan hindari minuman berkafein atau berkarbonasi yang dapat memperburuk gejala.
2. Mengonsumsi Makanan yang Menenangkan Lambung
Susu atau yogurt: Produk susu seperti susu dingin atau yogurt plain dapat memberikan lapisan pelindung pada dinding lambung dan meredakan iritasi. Yogurt juga mengandung probiotik yang baik untuk pencernaan.
Roti atau biskuit tawar: Makanan ini dapat menyerap asam lambung berlebih dan membantu menenangkan lambung.
Pisang: Pisang memiliki sifat antasida alami yang dapat membantu menetralkan asam lambung dan melapisi dinding lambung.