GridHEALTH.id – Asam urat adalah kondisi yang sering kali disebabkan oleh tingginya kadar purin dalam tubuh.
Mengelola asupan makanan dan minuman sangat penting bagi penderita asam urat untuk menghindari serangan dan gejala yang menyakitkan.
Salah satu minuman yang sering menjadi pertanyaan adalah susu.
Lantas, apa saja jenis susu yang cocok untuk penderita asam urat?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Mengapa pemilihan susu penting?
Susu adalah sumber nutrisi penting, termasuk kalsium, vitamin D, dan protein.
Namun, beberapa jenis susu dapat mengandung purin yang tinggi atau komponen lain yang mungkin tidak cocok untuk penderita asam urat.
Oleh karena itu, penting untuk memilih susu yang tepat untuk menghindari peningkatan kadar asam urat dalam tubuh.
Jenis susu yang cocok untuk penderita asam urat
1. Susu rendah lemak atau skim
Susu rendah lemak atau skim adalah pilihan yang baik bagi penderita asam urat.
Susu ini memiliki kandungan lemak yang lebih rendah, sehingga dapat membantu menjaga berat badan ideal, yang sangat penting dalam mengelola asam urat.
Susu rendah lemak juga biasanya lebih rendah purin dibandingkan susu penuh lemak.
Baca Juga: Apakah Anak di Atas 1 Tahun Perlu Mengonsumsi Susu Tambahan?