GridHEALTH.id – Saat haid, banyak wanita mencari cara untuk mengatasi gejala yang tidak nyaman, seperti kram perut, perubahan suasana hati, dan aliran darah yang deras.
Beberapa mitos beredar tentang makanan tertentu yang dapat memengaruhi siklus menstruasi, salah satunya adalah anggapan bahwa makan nanas dapat membuat aliran darah semakin deras.
Namun, apakah klaim ini benar atau hanya mitos belaka?
Yuk, ketahui fakta selengkapnya di sini!
Mitos atau fakta makan nanas saat haid membuat aliran darah semakin deras?
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah penjelasan tentang hubungan antara konsumsi nanas dan aliran darah saat haid.
1. Kandungan nutrisi nanas
Nanas adalah buah tropis yang kaya akan vitamin C, mangan, dan bromelain. Vitamin C penting untuk kesehatan sistem kekebalan tubuh dan penyerapan zat besi, sedangkan mangan berperan dalam kesehatan tulang dan metabolisme.
Bromelain adalah enzim yang diketahui memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu pencernaan.
Dampak pada haid: Tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa makan nanas secara langsung mempengaruhi aliran darah saat haid. Namun, bromelain dalam nanas memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dan nyeri, yang dapat membantu mengurangi kram menstruasi.
2. Bromelain dan efek pada pembekuan darah
Bromelain, enzim yang terkandung dalam nanas, dikenal karena kemampuannya untuk memecah protein dan mengurangi peradangan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat mempengaruhi kemampuan darah untuk membeku dengan meningkatkan aliran darah dan mencegah pembekuan.
Dampak pada haid: Meskipun bromelain dapat mempengaruhi pembekuan darah, tidak ada bukti kuat yang menunjukkan bahwa konsumsi nanas secara signifikan mempengaruhi aliran darah saat haid. Sebagian besar efek bromelain lebih terlihat dalam konteks pengobatan untuk kondisi tertentu, bukan sebagai pengaruh besar terhadap aliran darah haid.
Baca Juga: Takarannya Jangan Sampai Salah, Begini Cara Minum Jus Nanas untuk Mengobati Asam Urat