GridHEALTH.id – Mandi air garam adalah praktik yang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesehatan.
Ya, garam, terutama garam laut, kaya akan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, seperti magnesium, kalsium, dan kalium.
Untuk lebih lengkapnya, berikut ini sederet manfaat mandi air garam untuk kesehatan.
Yuk, disimak!
Manfaat mandi air garam untuk kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat mandi air garam yang bisa Anda dapatkan.
1. Relaksasi dan penghilang stres
Mandi air garam sangat efektif untuk meredakan stres dan meningkatkan relaksasi. Kandungan magnesium dalam garam laut dapat membantu menenangkan saraf dan mengurangi tingkat hormon stres dalam tubuh.
Berendam dalam air garam hangat setelah hari yang melelahkan dapat membantu menenangkan pikiran dan tubuh, sehingga Anda merasa lebih rileks dan segar.
2. Mengurangi nyeri dan ketegangan otot
Jika Anda sering merasa nyeri otot atau ketegangan, mandi air garam bisa menjadi solusi alami. Garam laut membantu meningkatkan sirkulasi darah dan melemaskan otot-otot yang tegang.
Kandungan magnesium dalam garam juga dapat mengurangi peradangan dan mempercepat proses penyembuhan otot setelah aktivitas fisik yang berat.
3. Meningkatkan kesehatan kulit
Garam laut kaya akan mineral yang dapat membantu mengatasi berbagai masalah kulit. Mandi air garam secara teratur dapat membantu membersihkan kulit dari kotoran dan minyak berlebih, serta membantu mengelupas sel-sel kulit mati.
Selain itu, mandi air garam juga bisa membantu mengatasi masalah kulit seperti eksim, psoriasis, dan jerawat dengan cara menenangkan iritasi dan mengurangi peradangan.
Baca Juga: Cara Alami Mengatasi Nyeri Akibat Gigi Berlubang, Salah Satunya Berkumur dengan Air Garam Hangat