GridHEALTH.id – Minum air es setelah makan adalah kebiasaan yang umum dilakukan oleh banyak orang, terutama di cuaca panas.
Sensasi dingin dari air es memang terasa menyegarkan setelah menikmati hidangan.
Namun, Anda perlu tahu kalau ada beberapa efek samping yang mungkin timbul akibat kebiasaan ini.
Meskipun tidak selalu berbahaya, penting untuk mengetahui dampak yang bisa terjadi pada tubuh jika sering mengonsumsi air es setelah makan.
Wah, apa saja ya memangnya efek sampingnya? Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Efek samping minum air es setelah makan
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa efek samping jika minum air es setelah makan.
1. Mengganggu proses pencernaan
Salah satu efek samping utama dari minum air es setelah makan adalah gangguan pada proses pencernaan. Ketika kita makan, tubuh memproduksi enzim pencernaan yang bekerja optimal pada suhu tubuh normal.
Minum air es dapat menurunkan suhu dalam perut, yang dapat memperlambat proses pencernaan.
Akibatnya, makanan membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna, dan ini bisa menyebabkan rasa tidak nyaman di perut seperti kembung atau begah.
2. Membuat lemak lebih sulit dicerna
Air es juga bisa menyebabkan lemak dalam makanan menjadi lebih padat dan sulit dicerna.
Ketika suhu lambung turun, lemak cenderung mengeras, yang dapat memperlambat proses pencernaan dan menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Air Es Saat Cuaca Panas Bisa Bahayakan Kesehatan?