GridHEALTH.id – Saat cuaca panas, keinginan untuk minum air es atau minuman dingin seringkali sulit untuk dihindari.
Namun, ada beberapa mitos yang menyatakan bahwa minum air es saat cuaca panas bisa berbahaya bagi kesehatan.
Lantas, apakah ini benar atau hanya sekadar mitos belaka?
Yuk, ketahui lebih lanjut tentang manfaat dan potensi risiko minum air es di cuaca panas.
1. Menyegarkan dan mendinginkan tubuh
Minum air es saat cuaca panas tentu memberikan efek menyegarkan dan membantu menurunkan suhu tubuh secara cepat. Ini sangat bermanfaat untuk mencegah tubuh dari overheating atau kepanasan.
2. Menghidrasi tubuh
Hidrasi adalah kunci untuk menjaga fungsi tubuh yang optimal, terutama saat cuaca panas. Air es, sama seperti air biasa, membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang penting untuk kesehatan organ-organ vital.
3. Meningkatkan metabolisme
Beberapa studi menunjukkan bahwa minum air dingin dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Tubuh bekerja lebih keras untuk memanaskan air dingin ke suhu tubuh, yang dapat membakar kalori ekstra.
Potensi risiko minum air es saat cuaca panas
4. Gangguan pencernaan
| Penulis | : | Ratnaningtyas Winahyu |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar