GridHEALTH.id – Kopi dikenal sebagai minuman yang mampu meningkatkan energi dan konsentrasi. Tak heran bila banyak orang yang rutin minum kopi setiap harinya.
Jika Anda termasuk yang sering minum kopi, penting diketahui bahwa ada beberapa hal yang perlu dihindari setelah minum kopi.
Menghindari beberapa pantangan ini dapat memastikan Anda tetap sehat dan tidak mengalami efek samping yang tidak diinginkan.
Apa saja pantangan yang dimaksud? Yuk, simak ulasannya di sini.
Pantangan setelah minum kopi
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa pantangan setelah minum kopi yang sebaiknya dihindari.
1. Mengonsumsi makanan tinggi gula
Setelah minum kopi, hindari mengonsumsi makanan yang tinggi gula atau makanan manis seperti kue dan cokelat.
Kombinasi kafein dari kopi dan gula dapat meningkatkan lonjakan gula darah yang tajam, yang dapat menyebabkan fluktuasi energi dan peningkatan rasa lapar.
Selain itu, konsumsi gula berlebihan dapat memperburuk masalah pencernaan seperti asam lambung dan meningkatkan risiko diabetes.
2. Makan makanan berlemak tinggi
Makanan berlemak tinggi, seperti makanan cepat saji atau gorengan, bisa membuat Anda merasa tidak nyaman setelah minum kopi.
Kafein dapat merangsang produksi asam lambung, dan makanan berlemak bisa memperburuk kondisi ini, menyebabkan gangguan pencernaan atau bahkan mulas.
Pilihlah makanan yang ringan dan sehat, seperti buah-buahan atau sayuran, setelah menikmati kopi.
Baca Juga: 5 Jenis Kopi Ini Ternyata Bisa Bantu Menurunkan Berat Badan, Simak Cara Minumnya