GridHEALTH.id – Menaikkan berat badan bayi usia 6 bulan membutuhkan perhatian khusus, terutama setelah mereka mulai mengonsumsi makanan padat.
Pada tahap ini, pertumbuhan bayi sangat pesat, dan penting untuk memastikan bahwa mereka mendapatkan asupan nutrisi dan gizi lengkap keluarga sehat.
Salah satu cara utama untuk meningkatkan berat badan bayi adalah dengan memberikan makanan yang kaya nutrisi dan kalori, seperti lemak sehat, protein, serta karbohidrat kompleks.
Lantas, apa saja makanan yang bisa membantu menambah berat badan bayi 6 bulan? Berikut ini beberapa rekomendasinya.
Berat badan normal pada bayi
Setelah bayi mulai mengonsumsi makanan padat, berikut adalah pedoman yang bisa Anda ikuti:
- Usia 4-6 bulan: Pertambahan berat badan sekitar 4 hingga 7 ons per minggu. Biasanya, bayi akan menggandakan berat lahirnya selama periode ini.
- Usia 6-18 bulan: Pertambahan berat badan sekitar 3 hingga 5 ons per minggu. Pada usia 1 tahun, bayi umumnya akan menambah berat badannya menjadi tiga kali lipat dari berat lahir.
Rekomendasi makanan untuk menaikkan berat badan bayi 6 bulan
Melansir dari Parents, inilah beberapa makanan yang bisa menaikkan berat badan bayi 6 bulan.
1. Minyak zaitun
Setiap gram lemak mengandung sekitar sembilan kalori, lebih banyak dibandingkan dengan empat kalori per gram protein atau karbohidrat.
Salah satu pilihan baik untuk sumber lemak nabati adalah minyak zaitun. Anda bisa memasukkan satu sendok teh minyak zaitun pada sayuran yang dihaluskan untuk tambahan kalori.
2. Selai kacang
Kacang-kacangan kaya akan nutrisi dan lemak sehat. Menurut American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology, kacang-kacangan sebaiknya diperkenalkan secara bertahap kepada bayi setelah mereka toleran terhadap makanan yang kurang alergi untuk membantu mencegah alergi di kemudian hari.
Baca Juga: Tak Mengandung Gizi Lengkap Keluarga Sehat, Catat 5 Pantangan Makanan yang Harus Dihindari Anak SD