GridHEALTH.id – Emping adalah camilan yang terbuat dari melinjo, yang dikenal memiliki kandungan purin tinggi.
Purin adalah senyawa yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Bagi penderita asam urat, mengonsumsi emping bisa memicu serangan nyeri sendi akibat peningkatan kadar asam urat.
Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam urat setelah makan emping.
Bagaimana caranya? Yuk, simak langkah-langkahnya di sini!
Cara mengatasi asam urat setelah makan emping
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara mengatasi asam urat setelah makan emping.
1. Minum air putih yang cukup
Salah satu cara terbaik untuk membantu tubuh mengeluarkan asam urat berlebih adalah dengan minum air putih dalam jumlah yang cukup.
Air membantu melarutkan asam urat dan mempercepat pembuangannya melalui urine.
Usahakan minum setidaknya 8 gelas air per hari, atau lebih jika Anda merasa dehidrasi setelah makan emping.
2. Konsumsi buah yang mengandung vitamin C
Vitamin C dikenal efektif dalam menurunkan kadar asam urat. Buah-buahan seperti jeruk, kiwi, dan stroberi dapat membantu mengurangi kadar asam urat dalam darah.
Konsumsi buah-buahan ini setelah makan emping dapat membantu mengurangi risiko serangan asam urat.
Baca Juga: Perbedaan Gejala Asam Urat dan Gangguan Tulang yang Penanganannya Berbeda