3. Kompres dingin pada sendi
Jika Anda mulai merasakan nyeri sendi akibat asam urat, kompres dingin bisa menjadi solusi sementara.
Kompres dingin pada area yang sakit selama 10-15 menit dapat membantu meredakan peradangan dan mengurangi rasa nyeri. Ulangi kompres ini beberapa kali sehari untuk hasil yang lebih baik.
4. Konsumsi obat penurun asam urat
Jika kadar asam urat Anda meningkat secara signifikan setelah makan emping, penggunaan obat penurun asam urat seperti allopurinol atau colchicine bisa membantu.
Namun, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan ini, terutama jika Anda sudah memiliki riwayat asam urat yang serius.
5. Perbanyak makanan alkalin
Mengonsumsi makanan yang bersifat alkalin, seperti sayuran hijau, mentimun, dan seledri, dapat membantu menyeimbangkan kadar asam urat dalam tubuh. Makanan ini membantu mengurangi keasaman dalam darah dan mencegah pengendapan kristal asam urat di persendian.
Mengonsumsi makanan ini setelah makan emping bisa membantu menjaga kadar asam urat tetap terkendali.
6. Hindari makanan tinggi purin lainnya
Setelah mengonsumsi emping, penting untuk menghindari makanan lain yang juga tinggi purin, seperti daging merah, jeroan, dan makanan laut.
Mengonsumsi makanan ini bersama emping dapat memperburuk kondisi asam urat Anda. Sebaiknya fokus pada makanan rendah purin untuk membantu tubuh menyeimbangkan kadar asam urat.
Mengonsumsi emping dapat memicu peningkatan asam urat, terutama bagi penderita asam urat kronis.
Untuk mengatasi kondisi ini, minumlah banyak air, konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C, dan pertimbangkan penggunaan kompres dingin jika mengalami nyeri.
Selain itu, menghindari makanan tinggi purin dan memperbanyak makanan alkalin bisa membantu menjaga kadar asam urat tetap stabil. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter mengenai penggunaan obat penurun asam urat. (*)
Baca Juga: 5 Tips Aman Makan Ikan Teri untuk Penderita Asam Urat, Begini Caranya Agar Tidak Kambuh