GridHEALTH.id – Asam urat yang tinggi sering kali menimbulkan rasa nyeri di berbagai sendi, termasuk lutut.
Kondisi ini terjadi akibat penumpukan kristal asam urat di dalam sendi, yang menyebabkan peradangan dan nyeri.
Selain pengobatan medis, terapi pijat dapat menjadi salah satu cara alami untuk meredakan nyeri akibat asam urat, khususnya pada lutut.
Lantas, di mana saja titik pijat asam urat di lutut? Berikut penjelasan selengkapnya.
Titik pijat asam urat di lutut untuk meredakan nyeri
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa titik pijat yang dapat membantu meredakan nyeri asam urat di lutut.
1. Titik pijat di sekitar lutut
Lutut adalah salah satu bagian tubuh yang rentan terkena serangan asam urat. Ada beberapa titik pijat di sekitar lutut yang dapat memberikan efek relaksasi dan membantu meredakan nyeri:
- Titik di bagian atas tempurung lutut: Pijat lembut area di atas tempurung lutut dengan gerakan melingkar. Ini membantu meningkatkan aliran darah ke sendi lutut dan mengurangi peradangan yang disebabkan oleh asam urat.
- Titik di bawah lutut: Bagian bawah lutut juga merupakan area yang sering tegang akibat nyeri asam urat. Pijat titik ini secara perlahan menggunakan jari telunjuk dan ibu jari, berikan sedikit tekanan hingga terasa lebih rileks.
Titik di sisi lutut: Pijat lembut bagian sisi luar dan dalam lutut, tepat di bawah sendi. Pijat ini bertujuan untuk meredakan ketegangan di sekitar lutut yang dapat memicu nyeri.
2. Titik tai chong (LR3)
Titik Tai Chong, atau LR3, merupakan titik akupresur yang terletak di antara jempol kaki dan jari kaki kedua, di bagian atas kaki.
Meskipun letaknya jauh dari lutut, pijat di titik ini dipercaya dapat membantu meredakan peradangan dan nyeri asam urat secara keseluruhan, termasuk di area lutut.
Baca Juga: Haruskah Minum Obat? Begini Cara Tepat Mengatasi Asam Urat Setelah Makan Emping