GridHealth.id - Flu, atau influenza, adalah infeksi virus yang dapat menyebabkan berbagai gejala tidak nyaman seperti demam, batuk, pilek, dan nyeri tubuh.
Meskipun tidak ada obat ajaib untuk flu, berbagai terapi alternatif dapat membantu meredakan gejala dan mempercepat pemulihan.
Salah satu metode yang semakin populer adalah pijatan di jempol tangan.
Dalam artikel ini, kita akan menjelaskan bagaimana pijatan di jempol tangan dapat membantu mengatasi flu dan memberikan panduan praktis untuk melakukannya.
Apa Itu Pijatan di Jempol Tangan?
Pijatan di jempol tangan, juga dikenal sebagai terapi refleksi atau refleksiologi tangan, adalah metode alternatif yang melibatkan tekanan pada titik-titik tertentu di tangan untuk merangsang berbagai organ dan sistem tubuh.
Konsep dasarnya adalah bahwa tangan kita memiliki zona refleks yang terhubung dengan bagian-bagian tubuh lainnya.
Dengan merangsang titik-titik ini, Anda dapat mempengaruhi kesehatan dan fungsi organ-organ yang terkait.
Bagaimana Pijatan di Jempol Tangan Bekerja untuk Meredakan Gejala Flu?
Berikut adalah beberapa cara pijatan di jempol tangan dapat membantu meredakan gejala flu:
1. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Pijatan membantu meningkatkan sirkulasi darah di area yang dipijat. Sirkulasi yang baik membantu sistem kekebalan tubuh bekerja lebih efisien dengan mengalirkan lebih banyak oksigen dan nutrisi ke sel-sel tubuh, serta membantu mengeluarkan racun.
2. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Flu sering kali disertai dengan stres dan kecemasan akibat ketidaknyamanan yang dirasakan. Pijatan tangan dapat merangsang sistem saraf parasimpatik, yang membantu meredakan stres dan meningkatkan relaksasi.
3. Merangsang Sistem Kekebalan Tubuh
Dengan merangsang titik-titik tertentu di tangan, pijatan dapat merangsang sistem kekebalan tubuh, yang membantu tubuh melawan infeksi dan mempercepat proses penyembuhan.
Baca Juga: 5 Titik Pijat untuk Mengatasi Sumeng Tanpa Obat, Ini Tips Kesehatannya
4. Mengurangi Nyeri dan Ketidaknyamanan
Pijatan pada jempol tangan dapat membantu mengurangi nyeri tubuh dan ketidaknyamanan yang sering kali menyertai flu, dengan merangsang titik-titik refleks yang terhubung dengan area tubuh yang terkena.
Teknik Pijatan Jempol Tangan untuk Meredakan Flu
Berikut adalah langkah-langkah sederhana untuk melakukan pijatan di jempol tangan yang dapat membantu meredakan gejala flu:
1. Temukan Titik Refleks pada Jempol
Pada jempol tangan, ada beberapa titik refleks yang dapat Anda pijat. Titik utama yang terkait dengan flu adalah bagian bawah kuku jempol, yang dipercaya terhubung dengan sistem pernapasan dan sistem kekebalan tubuh.
2. Gunakan Tekanan yang Tepat
Gunakan ujung jari Anda untuk memberikan tekanan lembut namun cukup kuat pada titik refleks tersebut. Tekan dan pijat dengan gerakan melingkar selama 1-2 menit pada setiap titik.
3. Pijat Kedua Tangan
Untuk hasil yang lebih baik, lakukan pijatan pada jempol kedua tangan. Meskipun fokus utama adalah pada tangan yang terasa lebih sensitif atau lelah, pijatan pada kedua tangan dapat memberikan manfaat tambahan.
4. Lakukan Secara Rutin
Untuk hasil terbaik, lakukan pijatan ini beberapa kali sehari, terutama saat Anda merasa gejala flu semakin memburuk. Melakukan pijatan secara rutin dapat membantu meredakan ketidaknyamanan dan mempercepat proses penyembuhan.
Tips Tambahan untuk Meredakan Gejala Flu
Selain pijatan jempol tangan, Anda juga dapat mengombinasikannya dengan langkah-langkah lain untuk meredakan flu:
- Istirahat yang Cukup: Pastikan Anda mendapatkan cukup tidur dan istirahat untuk mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Minum Cairan yang Banyak: Tetap terhidrasi dengan minum banyak air, herbal tea, atau sup hangat untuk membantu meredakan tenggorokan dan menjaga hidrasi.
- Konsumsi Makanan Bergizi: Makan makanan yang kaya vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan tubuh dan mempercepat pemulihan.
- Konsultasikan dengan Profesional Kesehatan: Jika gejala flu Anda parah atau berkepanjangan, konsultasikan dengan dokter atau profesional kesehatan untuk mendapatkan saran dan perawatan yang tepat.
Baca Juga: Legakan Hidung Tersumbat dan Sinus dengan Titik Pijatan pada Bagian Tubuh Ini