GridHEALTH.id – Kolesterol tinggi merupakan salah satu masalah kesehatan yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Banyak orang yang menjalani perubahan gaya hidup atau mengonsumsi obat-obatan untuk menurunkan kadar kolesterol.
Namun, bagaimana kita tahu jika kolesterol sudah turun?
Anda bisa mengetahui kolesterol sudah turun jika sudah muncul beberapa kondisi ini.
Tanda-tanda kolesterol sudah turun
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah tanda-tanda yang dapat menunjukkan bahwa kadar kolesterol dalam tubuh Anda sudah mulai berkurang.
1. Hasil tes darah normal
Cara paling akurat untuk mengetahui apakah kolesterol sudah turun adalah melalui tes darah.
Pemeriksaan kolesterol dilakukan dengan mengukur kadar kolesterol total, LDL (kolesterol jahat), HDL (kolesterol baik), dan trigliserida.
Jika hasil tes darah menunjukkan angka yang lebih rendah dari sebelumnya, itu adalah tanda bahwa upaya Anda dalam menurunkan kolesterol berhasil.
Normalnya, kadar kolesterol total harus berada di bawah 200 mg/dL, dengan LDL kurang dari 100 mg/dL, dan HDL lebih dari 60 mg/dL.
Mengamati perubahan dalam hasil tes darah adalah cara yang paling dapat diandalkan.
2. Penurunan berat badan
Salah satu penyebab kolesterol tinggi adalah kelebihan berat badan.
Baca Juga: Tips Aman Makan Telur Puyuh agar Kolesterol Tidak Naik, Perhatikan Cara Masaknya