Untuk mencegah hal ini, pastikan selalu mengonsumsi beras porang dengan air yang cukup, karena glukomanan membutuhkan banyak cairan agar dapat dicerna dengan baik dan melewati saluran pencernaan tanpa menyebabkan masalah.
3. Alergi
Meskipun jarang, beberapa orang mungkin mengalami reaksi alergi terhadap beras porang. Gejala alergi bisa termasuk gatal-gatal, ruam, atau kesulitan bernapas.
Jika Anda belum pernah mencoba beras porang sebelumnya, sangat penting untuk memulainya dengan porsi kecil untuk melihat bagaimana tubuh bereaksi terhadapnya. Jika Anda mengalami gejala alergi, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan dokter.
4. Interaksi dengan obat
Glukomanan dalam beras porang memiliki sifat yang dapat memperlambat penyerapan obat-obatan tertentu dalam tubuh.
Oleh karena itu, jika Anda sedang menjalani pengobatan, khususnya untuk diabetes atau kolesterol, sebaiknya konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi beras porang secara rutin.
Mengonsumsi beras porang bersama obat-obatan dapat mempengaruhi efektivitas obat, sehingga dosis atau jadwal obat mungkin perlu disesuaikan.
5. Penurunan gula darah yang berlebihan
Beras porang dikenal dapat membantu mengontrol kadar gula darah karena kemampuannya memperlambat penyerapan glukosa. Namun, bagi penderita diabetes yang sedang menjalani pengobatan untuk menurunkan gula darah, ini bisa menjadi masalah.
Konsumsi beras porang secara berlebihan dapat menyebabkan penurunan gula darah yang berlebihan (hipoglikemia). Oleh karena itu, penting untuk memantau kadar gula darah dan berkonsultasi dengan profesional medis.
Beras porang memiliki banyak manfaat, terutama untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan atau mengontrol kadar gula darah. Namun, seperti makanan lainnya, konsumsi beras porang perlu dilakukan dengan bijak.
Beberapa efek samping seperti gangguan pencernaan, obstruksi usus, alergi, dan interaksi obat bisa terjadi jika beras porang dikonsumsi secara berlebihan atau tanpa perencanaan yang tepat.
Selalu perhatikan asupan cairan dan konsultasikan dengan dokter jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu sebelum mengonsumsi beras porang secara rutin. (*)
Baca Juga: Tak Perlu Khawatir Lagi Gula Darah Melonjak, Begini Cara Mengurangi Kadar Gula pada Nasi Putih