GridHEALTH.id – Demam adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau penyakit, yang ditandai dengan peningkatan suhu tubuh.
Ketika mengalami demam, banyak orang merasa ragu untuk melakukan aktivitas sehari-hari, termasuk mandi.
Lalu, apakah boleh mandi saat demam? Berikut ini penjelasan selengkapnya agar tidak salah langkah.
Apakah boleh mandi saat demam?
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah penjelasan apakah boleh mandi saat kondisi badan demam.
Manfaat mandi saat demam
Mandi saat demam sebenarnya memiliki beberapa manfaat. Salah satu manfaat utamanya adalah membantu menurunkan suhu tubuh.
Mandi dengan air hangat dapat memberikan rasa nyaman dan menurunkan suhu tubuh yang tinggi.
Selain itu, mandi juga membantu menjaga kebersihan tubuh, yang penting saat sedang sakit untuk mencegah infeksi lebih lanjut.
Jenis air yang digunakan
Penting untuk memperhatikan suhu air saat mandi. Mandi dengan air dingin tidak disarankan karena dapat menyebabkan tubuh bergetar, yang justru bisa meningkatkan suhu tubuh.
Sebaliknya, mandi dengan air hangat atau suam-suam kuku adalah pilihan yang lebih baik. Suhu ini membantu menenangkan tubuh tanpa menimbulkan stres berlebih.
Kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan
Meskipun mandi saat demam bisa bermanfaat, ada beberapa kondisi kesehatan yang perlu diperhatikan.
Jika demam disertai gejala yang lebih serius, seperti pusing, lemas, atau nyeri tubuh yang parah, sebaiknya hindari mandi.
Baca Juga: Mengapa Bayi Demam Setelah Imunisasi dan Bagaimana Mengatasinya dengan Alami
Jika Anda merasa sangat tidak nyaman atau lemah, lebih baik beristirahat dan mencari bantuan medis.
Durasi dan frekuensi mandi
Jika Anda memutuskan untuk mandi saat demam, pastikan untuk tidak berlama-lama di dalam air.
Mandi sebaiknya dilakukan dalam waktu singkat, sekitar 5-10 menit, agar tubuh tidak kehilangan terlalu banyak energi.
Selain itu, tidak perlu mandi terlalu sering; cukup mandi satu atau dua kali sehari untuk menjaga kebersihan.
Setelah mandi
Setelah mandi, pastikan untuk mengeringkan tubuh dengan baik dan mengenakan pakaian yang hangat.
Hal ini penting untuk mencegah tubuh kedinginan, terutama jika suhu ruangan dingin. Jangan lupa untuk tetap beristirahat dan minum banyak cairan agar tubuh tetap terhidrasi.
Jadi, bolehkah mandi saat demam? Jawabannya adalah boleh, asalkan Anda melakukannya dengan cara yang tepat.
Mandi dengan air hangat dapat membantu memberikan kenyamanan dan menurunkan suhu tubuh.
Namun, jika Anda merasa sangat lemah atau tidak nyaman, lebih baik beristirahat dan tidak memaksakan diri.
Selalu dengarkan tubuh Anda dan konsultasikan kepada dokter jika demam tidak kunjung reda atau disertai gejala yang lebih serius.
Menjaga kesehatan adalah prioritas utama saat Anda sedang tidak enak badan. (*)
Baca Juga: Kasus Demam Berdarah Meningkat Signifikan, Dokter Ingatkan Vaksinasi untuk Cegah DBD