- Tubuh cepat merasa lelah, meskipun sudah tidur dengan durasi yang cukup
- Mengalami perubahan pola tidur dan pola makan
- Menurunnya motivasi kerja
- Mulai menarik diri dari lingkungan sosial
Tanda-tanda lingkungan kerja tidak mendukung kesehatan mental karyawan
Selain tanda-tanda burnout, para pekerja juga sebaiknya mengetahui seperti apa ciri lingkungan kerja yang sudah tidak mendukung kesehatan mental karyawannya.
Menurut Jane, lingkungan kerja yang tidak lagi mendukung kesehatan mental karyawannya antara lain sebagai berikut:
- Memberikan load pekerjaan yang berlebih, bahkan di luar jam kerja
- Adanya senioritas sehingga menekan junior (karyawan baru) untuk melakukan hal-hal di luar dari jobdesc-nya
- Tidak mendukung pertumbuhan profesional
- Tidak menghargai personal boundaries karyawan (di tanggal merah, akhir pekan, waktu cuti, dan sebagainya)
Nah, itu dia penjelasan mengenai pemicu dan tanda-tanda masalah kesehatan mental di tempat kerja yang wajib diketahui para pekerja. Semoga bermanfaat! (*)
Baca Juga: Manfaat Minum Air Rebusan Serai Tiap Pagi Pengaruhi Kesehatan Mental