Air hangat, dengan suhu yang lebih nyaman untuk diminum, bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan produksi air liur yang berfungsi sebagai penetral asam.
Namun, penting untuk tidak minum air dalam jumlah terlalu banyak sekaligus, karena minum air berlebihan dalam satu waktu justru bisa memperparah refluks asam.
Sebaiknya minum sedikit demi sedikit sepanjang hari untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh.
3. Efek menenangkan dari air hangat
Minum air hangat juga bisa memberikan efek relaksasi pada tubuh, yang sangat bermanfaat bagi penderita asam lambung yang disebabkan oleh stres.
Stres sering kali menjadi salah satu pemicu naiknya asam lambung, dan dengan meminum air hangat, tubuh dapat merasa lebih rileks, sehingga menurunkan produksi asam di lambung.
Selain itu, meminum air hangat sebelum tidur juga dapat membantu mencegah refluks asam saat tidur. Lambung yang lebih tenang akan mengurangi kemungkinan asam naik ke kerongkongan selama tidur.
4. Batasan penggunaan air hangat
Meskipun air hangat bisa membantu meredakan gejala asam lambung, perlu diingat bahwa air hangat bukanlah obat untuk menyembuhkan masalah asam lambung.
Untuk penderita asam lambung kronis, pengobatan medis yang tepat tetap diperlukan. Air hangat bisa menjadi bagian dari cara alami untuk meredakan gejala, namun tidak boleh menjadi satu-satunya penanganan.
Air hangat dapat membantu meredakan gejala asam lambung dengan cara melancarkan pencernaan, menjaga tubuh tetap terhidrasi, dan memberikan efek menenangkan.
Meski air hangat tidak bisa sepenuhnya menyembuhkan masalah asam lambung, mengonsumsinya dengan benar bisa menjadi bagian dari upaya alami untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Untuk hasil optimal, sebaiknya kombinasikan dengan pola makan sehat dan konsultasikan ke dokter jika gejala asam lambung terus berlanjut. (*)
Baca Juga: 6 Cara Mengatasi Susah Menelan karena Asam Lambung, Lakukan Ini Dulu Sebelum Minum Obat