GridHEALTH.id – Meski kelihatannya sepele, mulut yang terasa pahit tentu sangat mengganggu.
Kondisi ini dapat disebabkan oleh berbagai faktor, mulai dari masalah pencernaan, efek samping obat, hingga kebiasaan sehari-hari.
Ya, rasa pahit di mulut akan memengaruhi nafsu makan dan kualitas hidup.
Untungnya, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah ini.
Bagaimana caranya? Yuk, simak langkah-langkahnya di sini.
Cara mengatasi mulut yang terasa pahit
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa langkah untuk mengatasi mulut yang terasa pahit.
1. Minum air yang cukup
Dehidrasi adalah salah satu penyebab umum mulut terasa pahit. Kekurangan cairan dalam tubuh dapat mengganggu produksi air liur, sehingga mulut menjadi kering dan timbul rasa pahit.
Untuk mengatasi hal ini, pastikan Anda minum air putih yang cukup setiap hari, yaitu sekitar 8 gelas per hari atau lebih sesuai dengan kebutuhan tubuh. Air putih dapat membantu membuang zat sisa yang menyebabkan rasa pahit di mulut.
2. Konsumsi buah-buahan segar
Buah-buahan yang kaya akan vitamin C, seperti jeruk, lemon, atau stroberi, dapat membantu merangsang produksi air liur dan menyegarkan mulut.
Buah-buahan ini juga dapat membantu membersihkan bakteri yang mungkin menjadi penyebab rasa pahit. Selain itu, kandungan antioksidan dalam buah juga bermanfaat untuk kesehatan mulut secara keseluruhan.
3. Menjaga kebersihan mulut
Kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan penumpukan plak dan bakteri yang memicu rasa pahit. Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga kebersihan mulut dengan cara:
Baca Juga: Sering Bikin Orang Minder, Apakah Bau Mulut Bisa Dihilangkan?