GridHEALTH.id – Minum air hangat telah lama dikenal sebagai kebiasaan yang baik untuk kesehatan.
Salah satu manfaat yang penting adalah efek positifnya bagi kesehatan jantung.
Ya, air hangat tidak hanya membantu melancarkan pencernaan, tetapi juga berperan dalam menjaga kesehatan sistem kardiovaskular.
Apa saja manfaat minum air hangat untuk jantung?
Berikut ini penjelasan selengkapnya.
Manfaat minum air hangat untuk jantung
Melansir dari berbagai sumber, ini adalah beberapa manfaat minum air hangat yang dapat membantu menjaga jantung tetap sehat.
1. Melancarkan sirkulasi darah
Minum air hangat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Ketika air hangat dikonsumsi, suhu tubuh akan meningkat dan pembuluh darah cenderung melebar.
Pelebaran pembuluh darah ini memungkinkan aliran darah menjadi lebih lancar, sehingga jantung tidak perlu bekerja terlalu keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh.
Sirkulasi yang baik sangat penting untuk mencegah tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko utama penyakit jantung.
2. Membantu menurunkan kolesterol
Air hangat juga dapat membantu dalam penurunan kolesterol.
Baca Juga: 7 Manfaat Makan Kismis untuk Kesehatan, Bantu Jaga Kesehatan Jantung hingga Tulang
Kolesterol jahat (LDL) yang tinggi dapat menyebabkan penyumbatan pembuluh darah, sehingga meningkatkan risiko serangan jantung.
Minum air hangat secara teratur dapat membantu melarutkan timbunan lemak dalam tubuh, termasuk di arteri.
Hal ini bisa membantu mencegah penyumbatan yang berbahaya dan menjaga kesehatan pembuluh darah tetap optimal.
3. Mencegah dehidrasi yang berpengaruh pada jantung
Dehidrasi dapat membuat jantung bekerja lebih keras untuk memompa darah karena volume darah yang berkurang.
Dengan minum air hangat, tubuh terhidrasi dengan baik, sehingga jantung dapat bekerja dengan lebih efisien.
Air hangat juga lebih mudah diserap oleh tubuh dibandingkan air dingin, membantu menjaga keseimbangan cairan dan mengurangi beban kerja jantung.
4. Mengurangi stres
Stres berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah dan membuat jantung bekerja lebih keras. Minum air hangat dapat memberikan efek menenangkan pada tubuh dan pikiran.
Dengan meredakan stres, tekanan darah akan cenderung lebih stabil, yang pada gilirannya membantu mencegah masalah kardiovaskular yang disebabkan oleh stres.
Minum air hangat setiap hari dapat memberikan banyak manfaat untuk kesehatan jantung.
Dengan melancarkan sirkulasi darah, membantu menurunkan kolesterol, mencegah dehidrasi, serta mengurangi stres, kebiasaan ini bisa menjadi salah satu cara sederhana untuk menjaga kesehatan jantung secara alami.
Namun, penting juga untuk menjaga pola makan yang seimbang dan berolahraga secara teratur untuk hasil yang lebih optimal. (*)
Baca Juga: Ini Dia 5 Bahaya Kolesterol Tinggi pada Wanita, Jangan Disepelekan Efeknya