GridHEALTH.id – Air kelapa yang tua sering kali dianggap kurang populer dibandingkan dengan air kelapa muda yang memiliki rasa manis dan menyegarkan.
Namun, tahukah Anda kalau air kelapa tua ternyata menyimpan beragam manfaat kesehatan yang tak kalah penting.
Ya, dengan kandungan mineral, vitamin, dan senyawa bioaktif, air kelapa tua dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, lo.
Apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk, simak!
Manfaat air kelapa tua untuk kesehatan
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat air kelapa tua yang perlu Anda ketahui.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Air kelapa tua mengandung serat alami dan senyawa elektrolit yang baik untuk sistem pencernaan. Kandungan serat ini membantu memperlancar pencernaan dan mencegah masalah sembelit.
Selain itu, elektrolit dalam air kelapa tua membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh, yang sangat penting untuk fungsi pencernaan yang optimal.
Cara konsumsi: Minum air kelapa tua secara rutin dapat membantu memperlancar proses pencernaan, terutama jika diminum di pagi hari.
2. Membantu menurunkan tekanan darah
Kandungan kalium dalam air kelapa tua berperan penting dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Kalium adalah mineral yang dapat menetralkan efek natrium dalam tubuh, yang sering menjadi penyebab naiknya tekanan darah.
Mengonsumsi air kelapa tua secara rutin dapat menjadi cara alami untuk menjaga tekanan darah tetap stabil.
Tips: Agar hasil optimal, hindari makanan tinggi garam dan imbangi dengan gaya hidup sehat.
Baca Juga: 6 Obat Alami untuk Kaki Pecah-pecah, Terampuh dengan Minyak Kelapa