GridHEALTH - Apa saja minuman enak yang bisa menurunkan gula darah? Ini daftarnya!
Menjaga kadar gula darah tetap stabil sangat penting, terutama bagi penderita diabetes atau mereka yang rentan terhadap lonjakan gula darah.
Namun, menjaga kesehatan tidak berarti harus mengorbankan rasa.
Ada berbagai minuman yang tidak hanya lezat tetapi juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah secara alami.
Berikut adalah beberapa minuman enak yang bisa membantu Anda mengelola kadar gula darah sambil tetap menikmati rasa yang menyegarkan dan lezat.
Teh hijau adalah minuman yang telah lama dikenal karena manfaat kesehatannya, termasuk kemampuannya untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Teh hijau mengandung senyawa bioaktif seperti polifenol dan antioksidan, yang dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu tubuh memproses gula dengan lebih baik.
Minuman ini rendah kalori dan dapat dinikmati dalam keadaan panas atau dingin.
Minum teh hijau secara teratur juga dapat membantu mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2. Pastikan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis buatan, agar manfaat teh hijau ini tetap optimal.
Air lemon adalah minuman sederhana namun sangat efektif dalam mengatur kadar gula darah.
Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan, yang dapat membantu memperbaiki fungsi metabolisme tubuh.
Baca Juga: Kenapa Penderita Gula Darah Tinggi Mudah Lapar? Ini 3 Alasannya
| Penulis | : | Diah Puspita Ningrum |
| Editor | : | Ratnaningtyas Winahyu |
Komentar