Namun, jika Anda intoleran terhadap laktosa, hindari susu sapi karena bisa memperburuk kembung.
4. Konsumsi air putih setelah minum kopi
Kopi memiliki sifat diuretik yang bisa menyebabkan dehidrasi ringan dan memperburuk kembung.
Minumlah segelas air putih setelah mengonsumsi kopi untuk membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi efek kembung.
Air putih juga membantu mengencerkan asam lambung yang diproduksi oleh kopi.
5. Cobalah minum jahe hangat
Jahe dikenal sebagai bahan alami yang baik untuk pencernaan dan membantu meredakan kembung. Jika Anda merasa kembung setelah minum kopi, cobalah konsumsi jahe hangat.
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menenangkan lambung dan mengurangi produksi gas. Anda bisa menambahkan irisan jahe ke dalam air panas atau minum teh jahe.
6. Kurangi gula dan pemanis buatan
Gula berlebih dan pemanis buatan dalam kopi dapat memperparah kembung karena sulit dicerna dan bisa memicu produksi gas di perut.
Batasi penggunaan gula atau pilih pemanis alami yang lebih mudah dicerna oleh tubuh.
Perut kembung setelah minum kopi adalah masalah umum, tetapi bisa diatasi dengan beberapa cara sederhana.
Mulai dari memilih kopi rendah asam hingga menambahkan susu non-dairy, banyak cara yang bisa membantu meredakan gejala kembung.
Dengan begitu, Anda bisa tetap menikmati kopi favorit tanpa merasa tidak nyaman. (*)
Baca Juga: 5 Cara Menghilangkan Noda Kopi dari Gigi, Solusi Tepat untuk Gigi Sehat