GridHEALTH.id – Pilek adalah salah satu penyakit yang sering dialami banyak orang, terutama saat musim hujan atau perubahan cuaca.
Salah satu solusi alami yang dipercaya efektif meredakan pilek adalah bawang putih.
Hal ini karena kandungan allicin dalam bawang putih memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Lalu, bagaimana cara menggunakan bawang putih untuk mengatasi pilek? Berikut langkah-langkah selengkapnya.
Cara menggunakan bawang putih untuk pilek
Melansir dari berbagai sumber, inilah beberapa cara menggunakan bawang putih untuk mengatasi pilek.
1. Mengonsumsi bawang putih mentah
Bawang putih mentah adalah cara paling efektif untuk mendapatkan manfaat alaminya. Caranya:
- Ambil 1–2 siung bawang putih, kupas, lalu cincang halus. Biarkan selama 10 menit untuk mengaktifkan kandungan allicin.
- Konsumsi bawang putih dengan air hangat atau campur dengan madu untuk mengurangi rasa pedasnya.
Konsumsi bawang putih ini sekali sehari selama pilek untuk membantu mempercepat pemulihan.
2. Membuat teh bawang putih
Teh bawang putih adalah alternatif yang nyaman untuk meredakan gejala pilek seperti hidung tersumbat dan sakit tenggorokan. Berikut langkah-langkahnya:
- Hancurkan 2–3 siung bawang putih. Rebus dalam 2 gelas air selama 10 menit.
Baca Juga: Cara Menggunakan Bawang Putih untuk Gigi Berlubang, Simak 3 Tips Terbaik Memanfaatkannya
- Saring air rebusan, lalu tambahkan madu atau jahe untuk meningkatkan rasa dan manfaat. Minum teh ini selagi hangat 1–2 kali sehari.
3. Menghirup uap rebusan bawang putih
Untuk meredakan hidung tersumbat, uap bawang putih bisa menjadi solusi. Langkah-langkahnya:
- Rebus 3–4 siung bawang putih yang sudah dihancurkan dalam panci berisi air.
- Setelah mendidih, angkat dan letakkan di tempat aman.
- Tutupi kepala dengan handuk, lalu hirup uap perlahan selama 5–10 menit.
Uap ini membantu melonggarkan lendir dan meredakan peradangan di saluran pernapasan.
4. Campuran bawang putih dengan madu
Kombinasi bawang putih dan madu dapat meningkatkan daya tahan tubuh sekaligus meredakan gejala pilek. Caranya:
- Haluskan 2 siung bawang putih, campur dengan 1 sendok makan madu.
- Konsumsi campuran ini setiap pagi untuk hasil maksimal.
Bawang putih adalah obat alami yang efektif untuk mengatasi pilek. Namun, jika gejala pilek tidak kunjung membaik atau disertai demam tinggi, segera konsultasikan dengan dokter.
Selalu pastikan untuk mengonsumsi bawang putih dalam jumlah yang wajar dan hindari jika Anda memiliki alergi terhadapnya. Dengan memanfaatkan bawang putih, Anda dapat meredakan pilek secara alami tanpa efek samping. (*)
Baca Juga: Mengatasi Sakit Gigi dengan Bawang Putih Ternyata Ampuh, Ini 3 Caranya