GridHEALTH.id – Batuk dan pilek adalah penyakit umum yang sering muncul, terutama saat perubahan cuaca atau musim hujan.
Kondisi ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari karena membuat tubuh terasa lemas dan tidak nyaman.
Salah satu cara alami yang cukup efektif untuk meredakan batuk dan pilek adalah menggunakan bawang merah.
Bawang merah mengandung berbagai senyawa yang memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi, yang dapat membantu mempercepat penyembuhan batuk dan pilek.
Kandungan bawang merah untuk mengatasi batuk dan pilek
Bawang merah mengandung senyawa aktif seperti allicin, quercetin, dan vitamin C yang berfungsi sebagai antioksidan dan antibakteri.
Allicin pada bawang merah mampu melawan berbagai jenis bakteri penyebab infeksi saluran pernapasan, sementara quercetin dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin C membantu memperkuat sistem imun, sehingga tubuh lebih efektif melawan virus dan bakteri penyebab batuk dan pilek.
Cara mengatasi batuk pilek dengan bawang merah
Berikut adalah beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi batuk dan pilek dengan bawang merah:
1. Bawang merah dan madu
Madu dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri, sehingga dapat meningkatkan efektivitas bawang merah dalam meredakan batuk dan pilek.
Iris tipis beberapa siung bawang merah. Campurkan irisan bawang merah dengan satu sendok makan madu.
Diamkan campuran selama beberapa menit agar kandungan bawang merah dan madu menyatu. Konsumsi campuran ini satu atau dua kali sehari.
Baca Juga: 5 Ramuan Herbal Musim Hujan Mengatasi Flu dan Batuk, Ampuh Khasiatnya