GridHEALTH.id – Mandi sore bukan hanya kegiatan rutin untuk membersihkan tubuh, tetapi juga memiliki manfaat penting bagi kesehatan.
Namun, tahukah Anda, kalau memilih waktu yang tepat untuk mandi sore adalah kunci agar manfaatnya dapat dirasakan secara maksimal.
Lalu, kapan jam mandi sore yang baik untuk kesehatan?
Berikut penjelasan selengkapnya.
Jam mandi sore yang disarankan untuk kesehatan
Waktu mandi sore yang baik adalah antara pukul 16.00 hingga 18.00.
Pada jam-jam ini, suhu tubuh mulai menurun secara alami setelah beraktivitas sepanjang hari, sehingga mandi dapat membantu tubuh merasa lebih segar dan rileks.
Selain itu, mandi sore pada waktu ini memiliki beberapa manfaat kesehatan.
Manfaat mandi sore pada waktu yang tepat
1. Membantu menghilangkan kotoran dan keringat: Setelah seharian beraktivitas, tubuh menghasilkan keringat dan minyak yang dapat menempel pada kulit.
Mandi sore membantu membersihkan pori-pori kulit dan menghilangkan kotoran, sehingga mencegah masalah kulit seperti jerawat dan iritasi.
2. Meredakan stres: Mandi sore dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres setelah menjalani aktivitas yang melelahkan.
Menggunakan air hangat saat mandi dapat meningkatkan relaksasi otot dan memperbaiki suasana hati.
Baca Juga: Kebiasaan yang Bisa Sebabkan Pneumonia, Apakah Mandi Malam Termasuk?