Pare dapat diolah menjadi jus atau ditumis sebagai menu harian. Meski rasanya pahit, manfaatnya sangat baik bagi penderita diabetes.
4. Kunyit
Kunyit memiliki sifat antiinflamasi dan antidiabetik yang efektif. Curcumin dalam kunyit membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan fungsi pankreas.
Anda bisa menambahkan kunyit ke dalam masakan atau membuat minuman kunyit hangat untuk dikonsumsi secara rutin.
5. Daun salam
Daun salam sering digunakan dalam masakan, tetapi juga memiliki manfaat medis.
Rebusan daun salam dapat membantu mengontrol kadar gula darah berkat kandungan antioksidan yang tinggi.
Konsumsilah satu gelas rebusan daun salam setiap hari untuk hasil optimal.
Tips penting dalam penggunaan herbal
- Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi herbal, terutama jika Anda sedang menjalani pengobatan.
- Gunakan herbal secara konsisten namun tidak berlebihan.
- Tetap imbangi dengan pola makan sehat, olahraga, dan pengelolaan stres.
Dengan memanfaatkan herbal secara bijak, Anda dapat mengelola gula darah tinggi secara alami sekaligus meningkatkan kualitas hidup.
Terapkan langkah ini mulai sekarang untuk hidup lebih sehat dan bebas dari komplikasi diabetes. (*)
Baca Juga: 5 Cara Menggunakan Ketumbar untuk Obat, Bagus untuk Menurunkan Gula Darah
