Cukupi Kebutuhan Air dengan Cukup Minum, Inilah Waktu-waktu yang Urgent Bagi Anak Untuk Minum

gridHEALTH.id - Air sumber alami yang mempunyai segudang manfaat jika kita mengkonsumsinya setiap hari.

Karena air adalah komponen utama tubuh kita. Sebagian tubuh kita adalah air.

Maka dari itu kita tidak boleh lupa memastikan kecukupan konsumsi air putih anak kita setiap harinya, lo.

Baca Juga : Keliru, Setelah Persalinan Sesar Ibu Tidak Bisa Melahirkan Normal

Jika anak kita termasuk anak yang aktif, maka ia harus minum lebih banyak air setiap harinya.

Konsumsi air putih bagi setiap anak mungkin berbeda-beda, namun penting bagi kita untuk tidak lupa mengontrol konsumsi air minum setiap harinya pada si kecil.

Karena tubuh kehilangan air melalui keringat dan buang air kecil.

Penting untuk mengisi kembali kehilangan air ini.

Baca Juga : Hoax Kopi Mencegah Kejang Pada Anak! Justru Sebabkan Penyakit Jantung

Proporsi kecukupan air dengan berat badan mereka lebih tinggi daripada orang dewasa.

Oleh karenanya penting bagi kita mendidik anak-anak sejak dini supaya mempunyai kesadaran untuk mengonsumsi air putih setiap waktu.

Tapi ada, lo, waktu-waktu urgent untuk anak minum air putih.

Inilah waktu-waktu urgent anak harus minum air putih:

1. Segera setelah menyikat gigi di pagi hari, untuk menghidrasi tubuh dan mengaktifkan organ dalam.

2. Sebelum, selama dan setelah aktivitas fisik.

3. Setidaknya 30 menit sebelum dan sesudah makan.

4. Selama anak kita sakit. 

Baca Juga : Ceker Ayam Sebabkan Kanker? Ternyata Kaya Kolagen dan Omega 3 dan 6

Menurut dr. Meena Thiagarajan, Konsultan Dokter Anak, Rumah Sakit Anak Apollo, saat sakit anak harus lebih banyak mengonsumsi air minum, khususnya air putih yang mengandung mineral.

Kenapa, karena dengan tercukupinya kebutuhan air dalam tubuh maka metabolisme tubuh anak akan optimal. Dengan begitu daya tahan tubuhnya pun akan meningkat.

Selain itu dengan cukup minum air putih saat sakit, tubuh akan terhidrasi dengan baik. Karenanyalah jangan heran saat anak demam, jika anak minum banyak, demamnya akan cepat turun, paling tidak stabil.

Tapi, pastikan anak-anak tidak berlebihan mengonsumsi minuman manis.

PROMOTED CONTENT