GridGEALTH.id – Semua orang sepertinya senang berenang. Apalagi berenang adalah aktivitas olahgara yang aman dan menyehatkan.
Karena hanya dengan berenang kita bisa melatih semua anggota tubuh, juga paru-paru, dan jantung kita secara bersamaan.
Tapi satu hal yang perlu menjadi catatan, saat akan berenang, pilihlah kolam renang yang airnya aman, tidak mengandung banyak bahan kimia yang merugikan kesehatan.
Baca Juga : Suka Berenang? Hati-Hati Risiko Terinfeksi Clam Digger’s Itch
Untuk diketahui, kolam renang buatan atau watterboom yang airnya berbuih, berbau menyengat, dan terlihat ada putih-putih seperti kotoran yang mengambang di tepian kolam, sebaiknya tidak dijadikan tempat berenang, apalagi oleh anak.
Kemungkinan air kolam tersebut tercemar, atau diberikan zat kimia pembersih air berlebihan, atau bisa juga baru saja difiltrasi supaya terjajaga kebersihan Ph airnya.
Jika kita berenang di air kolam yang seperti itu, kulit dan mata bisa teriritasi.
Cirinya kulit menjadi busik, memutih atau menghitam. Usai berenang terasa tidak nyaman dan gatal.
Baca Juga : Aneka Masalah pada Payudara Saat Menyusui Bayi dan Solusinya
Selain itu mata akan menjadi merah dan perih, apalagi jika tidak mengenakan kaca mata renang saat berenang.
Berenang di bawah sinar matahari pun bisa membahayakan kulit yang tidak tertutup.
Bisa menyebabkan sunburn alias kulit terbakar.
Cirinya kulit menghitam, lama-lama akan pecah-pecah seperti akan ganti kulit, dan perih.
Oleh karnanyalah berenang siang sebaiknya di antara jam 06.00 hingga 10.00.
Sore hari, jam 16.00 hingga 18.00.
Baca Juga : Rinni Idol Alami Radial Styloid Tenosynovitis Saat Hamil Anak Pertama
Pada jam tersebut matahari tidak terik dan menyengat.
Juga pilih kolam yang teduh.
Tak kalah penting gunakan tabir surya yang cocok untuk iklim tropis dan cocok untuk kulit kita.
| Source | : | www.aad.org |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar