Risiko resistensi insulin
Konsumsi gula berlebih terbukti dapat menyebabkan resistensi insulin dimana sel tidak bisa merespons insulin dengan baik.
Baca Juga : Orang Indonesia Tak Bisa Jauh Dari Gorengan, Ini Porsi yang Dibolehkan
Hal ini bisa meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan gangguan metabolisme lainnya. Maka saat kita tidak mengonsumsi gula, maka hal sebaiknya akan terjadi.
Obesitas
Gula sangatlah rendah nutrisi namun tinggi kalori. Sehingga mengonsumsinya secara berlebihan bisa menyebabkan kita terkena obesitas.
Harap diketahui, sekarang kegemukan apalagi obesitas, sudah digolongkan sebagai penyakit yang harus ditanggulangi.
Kecanduan
Gula dikatakan bisa memperburuk kecanduan rokok dan alkohol. Sebab gula akan melepaskan dopamin di otak yang membuat kita selalu mendambakan zat adiktif seperti rokok.
Baca Juga : Tips dan Trik Turunkan Berat Badan Untuk yang Malas Bergerak
Jadi, saat kita memutuskan untuk tidak mengonsumsi gula, kita juga bisa lepas dari kecanduan zat berbahaya.
Source | : | nutritionfacts.org |
Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar